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孕育宝宝的过程,需要各种营养元素的滋补,营养胎教必不可少。而在怀孕的10个月里,哪些是准妈妈最不可或缺的营养素呢? 怀孕第1个月 主打营养素:叶酸 作用:防止胎儿神经器官缺陷 补充叶酸可以防止贫血、早产,防止胎儿畸形,这对妊娠早期尤为重要,因为早...

日期:2020-09-20 17:32:54 点击:102

运动本身就是循序渐进的过程,如果过度要求自己,反而会让疾病找上你!经常运动的人总是看起来比同龄人更年轻,那是因为运动加快了新陈代谢,帮助保持良好体型的同时还能协调身体各个器官健康运作。下面一起来了解下运动后不宜立即做的行为有哪些? 三类人群...

日期:2020-09-20 17:30:46 点击:106

骨质疏松能引起什么疾病 1、骨质疏松能引起关节痛疼 骨质疏松的危害第一点是疼痛。有的人由于严重的骨质疏松,全身的骨头疼,哪儿都疼,不定时疼,随时都疼,为什么,就是因为骨头里有一种细胞叫破骨细胞,把你的骨头都吞食掉了,它一吃掉你的东西的时候,那么你就发生...

日期:2020-09-19 17:07:47 点击:72

1小米粥 尤其对于胃不好的人,好弱病人以及产妇来说,小米可以说是十分不错的滋补品了。据李时珍在《本草纲目》中的记载,小米治反胃热痢,煮粥食,益丹田,补虚损,开肠胃。在中医里,具有清热解渴、健胃除湿、和胃安眠等功效。 小米粥除了具有益丹田,补虚...

日期:2020-09-17 16:23:35 点击:66

自己和家人的健康是我们时刻要关注的最重要的事情,一切工作上的成就和收获都不能以伤害身体为代价,生活习惯上也不要沾染一些对身体健康不好的坏习惯。今天通过这篇文章给大家介绍健康养生知识,其实养生也可以通过很简单的方式做到,希望大家会有收获。 健...

日期:2020-09-15 15:27:52 点击:54

养生这个词越来越受到人们的关注,由于现在很多人开始富裕起来了,人们的生活水平也得到了改善。活得长久一点,这个理念再次被人们提醒,也就是养生这个概念再次进入人们的事业,也没越来越注重生活的合理性和跟环境容易为一体的自然性。但是很多人虽然都在嘴...

日期:2020-09-10 16:26:59 点击:137

随着社会的进步和每天沉重的工作压力,越来越多的人将目光投向到养生保健这一方面。今天小编给大家讲解的就是一些养生内容的知识点,希望可以对想要养生的伙伴们起到帮助的作用。 1在冬天的时候一定要选择进补,然后再养好自己的脾胃。冬天是一个比较寒冷的季...

日期:2020-09-09 11:18:21 点击:125

现在所有人几乎都在忙碌的生活和学习,很少有属于自己的空闲时间。可是这样时间一长的话,我们的身体就会慢慢的垮掉。我相信现在很多人都应该处于一个亚健康的状态,今天小编给大家讲解的就是一些养生知识的内容,多了解一些养生知识,可以能够让自己的身体重...

日期:2020-09-09 11:15:45 点击:146

正所谓一日之计在于晨,每天早上是我们养生必做的一些基本功课,但是很多人对于早上养生的知识并不太了解,今天我就给大家分享一些早晨必做的几件事情,让大家能够在早上的时候就被自己的身体进行养生。其实早上起来第一件事是喝水是对人体最有效的养生方法之...

日期:2020-09-09 11:06:45 点击:135

黑糖的养生价值是很高的,使用黑糖不仅能够尝到甜味,还能够从里面摄取到一些营养物质。今天小编给大家讲解一下关于黑糖的养生知识。 1黑糖与一般的白糖,冰糖不一样,它的营养物质远远超过这些糖类。 2黑糖有着止痛行血,还有补中益气,化食暖胃的功能。 3经...

日期:2020-09-07 11:30:14 点击:193
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