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养生知识书籍让那些疑难杂症都能够扼杀在萌芽之中

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  • 发表时间:2020-09-07 11:28
  • 来源:未知
对于那些刚刚开始养生的人来说,他们对于养生的知识几乎是非常匮乏的。今天小编给大家带来一些关于养生知识的书籍,希望能对刚开始养生的朋友们带来作用。

1第一本是《黄帝内经》养生要诀。这本书从我们的饮食居住,四时气候,地理环境还有水土风雨等各个方面阐述了我们的养生之道。在这本书里面还谈论了病因,病机,藏象经络与养生的紧密联系。所以说对于那些刚开始养生的朋友们来说,一定要读这一本书。

2中华实用养生宝典作者是张胡德。这本书里面主要介绍了中医养生的基本理论,还有中医养生的基本原则。里面有关于精神养生,运动养生,睡眠养生,饮食养生,还有药物养生各种养生的理论和具体操作方法。不知道该如何养生的朋友们也可以读一下这一本书,完全按照里面的操作就可以了。

3太极内功养生法,这一本书里面既有对养生理念的阐释,也有适合现在我们各种养生需求的具体方法。不过里面主要讲述的就是几种流行于公园操作的养生法而已,比如说太极意念养生法,人体各组织器官养生法,养生素养生二式等等。这本书对于那些老年人来说是一本不可多得的好书,特别适合在公园里面养生。

4《求医不如求己》,这本书里面主要讲述了一些家常养生功法,还有经络养生之道。里面还有针对防病的诸如推腹法,壁虎爬行法。也有注重强身健体的,如跪膝法甚至还有防止衰老延年益寿的金鸡独立等等。综合来说,这本书可以符合各个人群的需要。如果实在不知道自己可以从哪个方面养生的话,那么可以选择读一下这本书。

5中医论理论基础。这本书主要介绍了中医学的基础理论还有基本知识,在里面还介绍了中医学理论体系的形成与发展基本特点。里面还包括了阴阳五行学说,经络学说,病因病机学说。当然了,这本书更适合那些对于中医学有一定了解的人阅读。

6《人体使用手册》。这本书是我国养生专家吴清中总结20多年的研究成果所撰写的一本养生书籍。在里面比较正确的阐述了对身体正确的使用方法和观念,读这一本书可以教会我们如何科学合理地使用自己的身体,让那些疑难杂症都能够扼杀在萌芽之中。
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