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中午与一个心脏科室的医生吃饭,聊了很多有关心脏健康的话题,希望你我都来关注自己的心脏健康,让这颗时刻跳动的心,越来越有力,越来越健康。360常识网和大家来分享一下,如何做才能呵护自己的心脏。只要做好这几件事,那么你的心脏会越来越健康。 一. 吃的...

日期:2020-11-23 13:22:58 点击:191

血管的健康就是保持自己的身体健康,对大家的健康来说,要注意做好预防。预防或改善心脑血管疾病非常有必要,血管健康是基础,吃什么食物对血管好?让血管恢复青春的保鲜剂, 血管系统 血管是血液流动的管道,分为动脉、静脉和毛细血管三种。动脉起自心脏、不...

日期:2020-11-23 13:18:22 点击:193

生活中,大家会发现有两种人,一种是每天吃得很多,但就是不长肉;另一种是吃得不多,体重却一直在长,常被调侃喝水都长肉。是什么原因导致胖瘦的体质差异呢?从中医角度讲,这两类人可能都是因为虚。 中医认为,气是人的动力,气足就可以把体内的脂肪垃圾给...

日期:2020-11-22 16:03:29 点击:118

艾叶一直是缺医少药年代不可或缺的一味中药材,直至今天中医仍然在使用。不仅仅中医在使用,平常人们用它泡脚、艾灸,以及制作美食。但如果你认为艾叶只有这些作用,那么就错了,它的保...

日期:2020-11-21 16:34:38 点击:117

辟谷又叫断谷、绝谷、却谷,字面意思是不食五谷。辟谷术起源于先秦,流行于晋唐,道教创立后,继承并发展了这种养生术。 辟谷不是绝食更不是简单的挨饿 要独自盲目练习 传统的辟谷术主要有服气辟谷、服(符)水辟谷和服药(饵)辟谷三种类型。服气辟谷者相信...

日期:2020-11-19 19:54:12 点击:141

你有没有过这样的时刻:起床缓冲中10%-20%-30%-50%-90% 缓冲失败,继续睡觉。特别是冬天的时候,向往温暖的身体是拒绝和外界的冷空气交流的,所以每当早上醒来,我们都会赖在床上不起来,俗称「我被床封印了」。很多人都觉得赖床是个不好的习惯,确实,在赖床...

日期:2020-11-19 19:40:11 点击:59

随着年龄增长,身体部位会发生一些微妙变化,双脚也会经历一些改变。幸运的是,每天腾出些时间护理双脚,能在最大程度上减轻与老化相关的问题。盘点了上年纪后,双脚发生的九种变化,并且提出了相应的对策。下面跟随360常识网了解一下吧! 1、脂肪消失。脚底...

日期:2020-11-18 20:07:19 点击:127

肝脏在人体中起着去除毒素、蛋白质代谢以及分解等功能,可以说是人体最繁忙的器官。现代人作息不正常、熬夜甚至酗酒吸烟等不良习惯,在无形中会伤害肝脏。下面360常识网提供了6个日常小妙招,有助于全面增强肝功能。 熬夜酗酒吸烟伤害肝脏 增强肝功能6个日常...

日期:2020-11-18 20:00:26 点击:148

泡脚这件事很多人都喜欢做,在晚上睡觉之前泡上几分钟,让人感觉很舒服。泡脚的好处是什么?别看泡脚似乎很简单,但实际上对健康的好处很大。如果你泡脚的时候方法不对,可能会对健康造成一定的影响。 泡脚有助于防治呼吸道炎症 泡脚的八个好处 经常泡脚的好...

日期:2020-11-18 19:58:02 点击:189

睡眠障碍是现如今社会一个普遍的问题,许多大城市的人都常常因为工作压力等原因,造成睡眠质量差或者有睡眠障碍。有调查数据显示,超过3亿中国人有睡眠障碍,成年人失眠发生率高达38.2%,此外,6成以上90后觉得睡眠时间不足,6成以上青少年儿童睡眠时间不足8...

日期:2020-11-18 19:57:04 点击:87
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