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中医经络养生知识

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  • 发表时间:2020-09-09 11:21
  • 来源:未知
经络是中医中独有的理论学说,也是长久以来人们抗争病魔留下的智慧结晶,但是很多人对于经络和中医不了解的人,认为中医和经络是不科学的。因为经络是中医中划分人体主干系统、总结人体气血走向的学问,但是因为经络不能直观地看到,也不能通过仪器测量出来,所以让相信科学的人们心存疑虑。今天我们给大家介绍一些中医经络养生知识,希望大家在了解之后再做判断。

首先我们先对经络进行一些了解,经脉和络脉是截然不同的两个部分,经脉主管人体中的一些主干系统,而络脉主管主干系统之外的细微的部位。虽然经脉和络脉有主干和细微之分,但是它们共同作用于人体的健康管理,都是很重要的部分,多小都不能出问题。


经脉是气血运行的通路,和经脉密不可分的就是穴位,人体有很多穴位分管不同的器官和部位,是我们分辨病状和缓解病状的重要途径。而且不仅可以通过针灸、理疗等手段来通过穴位进行治疗,通过简单的按摩和运动也可以起到不错的效果,今天我们就来教大家一点简单易行的保健手段。


头顶有百汇穴、天冲穴和风池穴,通过按摩头部和梳头发就可以刺激头部的穴位,还能够改善头皮的血液循环。面部也有很多穴位,尤其是眼周,我们上学的时候做眼保健操的时候已经有体会了,善于按摩这些穴位能够起到舒缓眼周肌肉的作用,能够保持更好的用眼状态和用眼卫生。


肩颈是很多重要经络汇聚的地方,偏偏很多人因为学习、工作的原因总是低头久坐,肩颈部的按摩舒缓是很重要的。多按摩肩颈部位的肌肉和筋骨,常常做一些抬头和舒展的动作也有助于缓解肩颈的酸痛和疲劳,对健康有好处。此外肩部的僵硬酸痛,可以通过环绕动作来缓解,像是做运动之前的热身那样做就可以。


四肢和各关节不宜维持同一个僵硬的动作太久,一段时间之后就要起身活动,主要是缓解长期紧绷的肌肉,也要活动关节部位。可以说经络相关的理论学说是全身都要进行的养生活动,希望通过今天的中医经络养生知识,能让大家对于养生的途径有更多的了解。通过这些方法,能够保护好身体健康。



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